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おつらさへの共感

足指がつるととても不快ですよね。少しでも楽になれるようお手伝いします。

症状概要

足指やふくらはぎのつりは、筋肉の疲労や血流不足、ミネラル不足が影響していることがあります。

考えられる要因

• 冷え
• 脱水
• 長時間の立位や歩行
• 運動後のクールダウン不足
• 睡眠中の不適切な姿勢

セルフケア

• つった部分を優しくストレッチする。
• 温かいお風呂でリラックスする。
• 水分とミネラルを意識的に摂取する。
• 寝る前に軽いストレッチを行う。

受診の目安

強い痛みが続く場合や、腫れやしびれがある場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について

筋肉のバランスを整え、血流を改善する施術を行います。お気軽にご相談ください。

ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。