顎関節症（TMJ）

おつらさへの共感

顎の不快感や痛みは、日常生活に大きな影響を与えることがありますね。少しでもお力になれるよう努めます。 日常の不安を少しでも和らげられるよう、無理のない方法から一緒に整えていきましょう。 お悩みが続くと日常生活にも影響しますよね。

症状概要

顎関節症は、顎の関節や筋肉に負担がかかり、痛みや動きの制限を引き起こす状態です。 生活習慣や姿勢、負担の積み重ねが関わることが多いので、原因を整理していきます。 原因を整理し、負担を減らすことが大切です。

考えられる要因

• 噛みしめや歯ぎしり
• 片側での噛み方
• 姿勢の悪さ（前かがみ）
• ストレスや緊張
• 体の使い方の癖
• 負担の積み重ね
• 疲労の蓄積

セルフケア

• リラックスする時間を持つ
• 温湿布で顎を温める
• 軽いストレッチを行う
• 無理のない範囲で体を動かす
• 十分な休息を取る
• 水分補給を意識する

受診の目安

口がほとんど開かない、強い痛みが続く、顔のしびれや腫れがある場合は医療機関へ行きましょう。 痛みが強く続く、しびれや脱力が出る、日常生活に支障がある場合は早めの受診をおすすめします。 症状が強い・長引く場合は医療機関での受診もご検討ください。

当院での治療について

顎の使い方や噛みしめの癖を確認し、顎関節と首肩の連動を整えることで負担を軽減します。顎周辺の緊張を緩める施術とセルフケアを組み合わせ、違和感の軽減を目指します。 顎関節症（TMJ）で困っている場面や負担のかかる動作・姿勢を一緒に整理し、痛みの引き金になっている習慣を見つけます。 状態を丁寧に評価し、手技や可動域の調整、必要な運動指導を組み合わせて、再発しにくい体の使い方へ導きます。 通院のペースと自宅でできるセルフケアを一緒に決め、無理のない範囲で改善を目指します。

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