猫背

猫背は、姿勢の悪さから背中や肩に負担がかかり、身体の不調を引き起こすことがあります。

• 長時間の座位や前かがみの姿勢
• スマートフォンやパソコンの使用
• 筋力不足や柔軟性の低下
• ストレスや疲労による姿勢の崩れ

猫背で胸が苦しい・呼吸が浅い

胸が圧迫されることで呼吸が浅くなり、体に負担がかかる状態です。

• 長時間のデスクワークやスマホ使用
• 筋力不足や姿勢の悪さ
• ストレスや緊張による呼吸の浅さ
• 運動不足や体の柔軟性の低下

猫背の肩こり

背中の丸まりで肩甲骨が動きにくく、首肩に張りが出ている状態です。

• 前
• か
• が
• み
• 姿
• 勢
• の
• 習
• 慣
• 、
• 胸
• 筋
• の
• 短
• 縮
• 、
• 肩
• 甲
• 骨
• の
• 可
• 動
• 性
• 低
• 下
• 。

猫背で肩が重い

ホルモン変化と筋緊張・血流低下が重なり、首肩の重さが出ている状態です。

• ホ
• ル
• モ
• ン
• バ
• ラ
• ン
• ス
• 変
• 動
• 、
• 冷
• え
• 、
• 姿
• 勢
• 不
• 良
• 、
• ス
• ト
• レ
• ス
• 、
• 睡
• 眠
• 不
• 足
• 。

猫背

症状の状態：猫背は、姿勢の悪さから背中や肩に負担がかかり、身体の不調を引き起こすことがあります。

考えられる要因

• 長時間の座位や前かがみの姿勢
• スマートフォンやパソコンの使用
• 筋力不足や柔軟性の低下
• ストレスや疲労による姿勢の崩れ

セルフケア

• 胸を開くストレッチを定期的に行う
• 正しい姿勢を意識し、こまめに姿勢をリセットする
• 深呼吸を取り入れ、リラックスする時間を作る
• 軽い運動やウォーキングで全身を動かす

受診の目安：痛みが強くなったり、日常生活に支障をきたす場合は専門家に相談してください。

当院での治療について：猫背について、日常で負担になっている動きや姿勢を一緒に整理し、状態に合わせたケアと通い方をご提案します。<br><br>LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。

猫背で胸が苦しい・呼吸が浅い

症状の状態：胸が圧迫されることで呼吸が浅くなり、体に負担がかかる状態です。

考えられる要因

• 長時間のデスクワークやスマホ使用
• 筋力不足や姿勢の悪さ
• ストレスや緊張による呼吸の浅さ
• 運動不足や体の柔軟性の低下

セルフケア

• 胸を開くストレッチを定期的に行う
• 深呼吸を意識して行う時間を作る
• デスク環境を見直し、姿勢を改善する
• 軽い運動を取り入れて体を動かす

受診の目安：息苦しさが強くなる、または胸痛や動悸がある場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について：猫背で胸が苦しい・呼吸が浅いについて、日常で負担になっている動きや姿勢を一緒に整理し、状態に合わせたケアと通い方をご提案します。<br><br>LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。

猫背の肩こり

症状の状態：背中の丸まりで肩甲骨が動きにくく、首肩に張りが出ている状態です。

考えられる要因

• 前
• か
• が
• み
• 姿
• 勢
• の
• 習
• 慣
• 、
• 胸
• 筋
• の
• 短
• 縮
• 、
• 肩
• 甲
• 骨
• の
• 可
• 動
• 性
• 低
• 下
• 。

セルフケア

• ドア枠ストレッチで胸を開き、肩甲骨を寄せて下げる動きを繰り返す
• こまめに立ち上がり、首を左右にゆっくり倒す・回す体操を行う
• 枕は高すぎないものを選び、寝る前に肩回しで力みを抜く
• PC作業は肘90度を目安に高さを調整し、背もたれを活用する

受診の目安：しびれや頭痛が続く場合は医療機関へ。

当院での治療について：肩甲骨まわりを柔らかくし、姿勢を整える施術と日常のコツをお伝えします。 LINE・電話・WEBでお気軽に。 LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。

猫背で肩が重い

症状の状態：ホルモン変化と筋緊張・血流低下が重なり、首肩の重さが出ている状態です。

考えられる要因

• ホ
• ル
• モ
• ン
• バ
• ラ
• ン
• ス
• 変
• 動
• 、
• 冷
• え
• 、
• 姿
• 勢
• 不
• 良
• 、
• ス
• ト
• レ
• ス
• 、
• 睡
• 眠
• 不
• 足
• 。

受診の目安：強い頭痛・吐き気、手足のしびれがある場合は医療機関へ。

当院での治療について：LINE・お電話・WEBでご相談ください。 LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。