シンスプリント

シンスプリントは、すねの前面にある骨膜や筋肉に繰り返し負荷がかかり、炎症や張りが生じている状態です。

• 距離や強度の急激な増加
• 硬い路面での運動
• 不適切なシューズ
• フォームの不良
• 筋肉の柔軟性不足

シンスプリント（すね前の痛み）

すね前面の骨膜や筋に繰り返し負荷がかかり炎症・張りが出ている状態です。

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シンスプリントのような脛の痛み

すね前面の骨膜や筋に繰り返し負荷がかかり炎症・張りが出ている状態です。

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シンスプリント

症状の状態：シンスプリントは、すねの前面にある骨膜や筋肉に繰り返し負荷がかかり、炎症や張りが生じている状態です。

考えられる要因

• 距離や強度の急激な増加
• 硬い路面での運動
• 不適切なシューズ
• フォームの不良
• 筋肉の柔軟性不足

セルフケア

• 休息を取り、運動を控える
• アイシングで炎症を抑える
• ストレッチや筋力トレーニングを行う
• 適切なシューズを選ぶ

受診の目安：腫れや強い痛み、しびれ、歩行困難がある場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について：シンスプリントについて、日常で負担になっている動きや姿勢を一緒に整理し、状態に合わせたケアと通い方をご提案します。<br><br>LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。

シンスプリント（すね前の痛み）

症状の状態：すね前面の骨膜や筋に繰り返し負荷がかかり炎症・張りが出ている状態です。

考えられる要因

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受診の目安：腫れ・強い痛み、しびれ、歩行困難は医療機関へ。

当院での治療について：シンスプリント（すね前の痛み）について、日常で負担になっている動きや姿勢を一緒に整理し、状態に合わせたケアと通い方をご提案します。<br><br>LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。

シンスプリントのような脛の痛み

症状の状態：すね前面の骨膜や筋に繰り返し負荷がかかり炎症・張りが出ている状態です。

考えられる要因

• 距
• 離
• ・
• 強
• 度
• の
• 急
• 増
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• 硬
• い
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• 面
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受診の目安：腫れ・強い痛み、しびれ、歩行困難は医療機関へ。

当院での治療について：シンスプリントのような脛の痛みについて、日常で負担になっている動きや姿勢を一緒に整理し、状態に合わせたケアと通い方をご提案します。<br><br>LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。