テニス肘・ゴルフ肘・野球肘

肘周辺の筋腱が炎症を起こし、特定の動作で痛みを感じる状態です。

• ラケットやクラブの繰り返し使用
• デスクワークや家事での手首の反復動作
• 不適切なフォームや力の入れすぎ
• 年齢や体力の低下による筋力不足

ゴルフ肘

ゴルフ肘は、前腕の筋腱が肘の付着部で炎症を起こし、特に握る・持ち上げる動作で痛みが生じる状態です。

• ゴルフスイングの繰り返し動作
• 不適切なクラブの使用やグリップサイズ
• フォームの不良や過度な力み
• デスクワークや家事での手首の使い過ぎ

野球肘

野球肘は、肘の内側にある筋腱が炎症を起こし、投球動作や持ち上げる際に痛みを感じる状態です。

• 繰り返しの投球動作
• 不適切な投球フォーム
• 筋力不足や柔軟性の低下
• 過度な練習や負荷

テニス肘・ゴルフ肘・野球肘

症状の状態：肘周辺の筋腱が炎症を起こし、特定の動作で痛みを感じる状態です。

考えられる要因

• ラケットやクラブの繰り返し使用
• デスクワークや家事での手首の反復動作
• 不適切なフォームや力の入れすぎ
• 年齢や体力の低下による筋力不足

セルフケア

• 痛む動作を控え、サポーターやテーピングでサポートする
• 軽いストレッチや筋力トレーニングを行う
• 冷却と温熱療法を交互に行う
• 道具の見直しやフォームの改善を試みる

受診の目安：痛みが強くなったり、日常生活に支障をきたす場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について：専門の施術者が適切なアドバイスを提供します。ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。<br><br>LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。

ゴルフ肘

症状の状態：ゴルフ肘は、前腕の筋腱が肘の付着部で炎症を起こし、特に握る・持ち上げる動作で痛みが生じる状態です。

考えられる要因

• ゴルフスイングの繰り返し動作
• 不適切なクラブの使用やグリップサイズ
• フォームの不良や過度な力み
• デスクワークや家事での手首の使い過ぎ

セルフケア

• 痛む動作を避け、サポーターやテーピングでサポートする
• 前腕の軽いストレッチや、痛みのない範囲での握力トレーニング
• 氷で冷却し、その後は温めて血流を促す
• ゴルフのフォームや道具を見直し、力みを減らす

受診の目安：痛みが強くなったり、握力が低下する場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について：専門の施術者が適切なアドバイスを行います。ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。<br><br>LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。

野球肘

症状の状態：野球肘は、肘の内側にある筋腱が炎症を起こし、投球動作や持ち上げる際に痛みを感じる状態です。

考えられる要因

• 繰り返しの投球動作
• 不適切な投球フォーム
• 筋力不足や柔軟性の低下
• 過度な練習や負荷

セルフケア

• 痛む動作を避け、肘を安静に保つ
• 軽いストレッチやアイシングで炎症を和らげる
• 適切な道具の使用やフォームの見直し
• 十分な休息を取り、体を労わる

受診の目安：痛みが強くなったり、日常生活に支障をきたす場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について：専門の施術者が適切なアドバイスを行います。ご予約はLINE・電話・WEBで承ります。<br><br>LINE・お電話・WEBでお気軽にご相談ください。