- ズキズキ頭が痛くなる
- 慢性的に頭痛に悩んでいる
痛みや症状でお悩みの方へ
サーファーの肩・腰の張り
こんな症状でお悩みではありませんか？
原因や予防法をしっかりと理解して症状を根本から改善し、再発しない身体を目指しましょう！
サーファーの肩・腰の張りの原因とは？
パドリングでの肩周り負荷と、反り姿勢で腰に張りが出ている状態です。
- 反り腰姿勢、体幹・肩甲骨の安定不足、波待ち姿勢の負担、柔軟性不足。
一般的な治療法
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おつらさへの共感
サーフィン後の肩や腰の張りは、海を楽しむ上でとても辛いですよね。あなたの快適なサーフィンライフをサポートします。
症状概要
サーフィンによる肩と腰の張りは、特にパドリングやテイクオフ時の姿勢が影響しています。
考えられる要因
- パドリング時の肩の使い方
- 反り腰の姿勢
- 体幹の筋力不足
- 長時間の波待ちによる負担
セルフケア
- 肩甲骨を動かすストレッチを行う。
- 腰の反りを意識して姿勢を整える。
- セッション後は軽いストレッチと温める。
- 体幹を鍛えるエクササイズを取り入れる。
受診の目安
痛みが強くなったり、しびれが出た場合は専門家に相談してください。
当院での治療について
肩と腰の負担を軽減する施術を行います。お気軽にご相談ください。
ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。
アッシュ整骨院 〜治療への5つのこだわり〜
柔道整復師（厚生労働大臣）免許を有した治療師が問診·治療いたします。
丁寧に、痛みや症状・お身体の不調をヒアリング（問診）いたします。
できるだけ治療機器を使わずに、手技で根本の不調原因の究明と即効治療をいたします。
患者さまの不調の原因をしっかり理解した上で、治療のプラン（計画）を丁寧に説明いたします。
日々の生活習慣の改善方法やご自宅で簡単にできるリハビリ、トレーニング方法をアドバイスいたします。
当院のご案内
ご予約承ります、お気軽にお問合わせください。
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お気軽にお問合わせください。
受付時間
火曜日－日曜日：9:00～20:00（最終受付 19:30まで）
休診日
毎週月曜日、年末年始※治療機器メンテナンス日
健康保険のお取扱い
各種健康保険を取り扱っています。初診時：自己負担 1,300円〜
継続時：自己負担 600円～
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