rib_flank_discomfort

おつらさへの共感

あばら周りの違和感や締め付け感はとても不快ですよね。少しでも楽になる方法を見つけましょう。

症状概要

肋骨周囲の違和感は、姿勢や筋肉の緊張が影響していることが多いです。

考えられる要因

• 姿勢の悪さ
• ストレスや緊張
• 長時間の座位や立位
• 運動不足
• 筋力の低下

セルフケア

• 深呼吸を意識して行う。
• 軽いストレッチで胸を開く。
• 姿勢を見直し、肋骨を軽く下げる。
• 体を温めてリラックスする。

受診の目安

強い痛みや呼吸困難を感じた場合は、すぐに医療機関を受診してください。

当院での治療について

あばら周りの違和感について、日常生活での負担を一緒に見直し、適切なケアを提案します。

ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。