生理痛・生理不順（目的相談）

おつらさへの共感

生理痛や生理不順は、心身に大きな影響を与えるものですよね。 日常の不安を少しでも和らげられるよう、無理のない方法から一緒に整えていきましょう。 体調の波が続くと心身ともに負担ですよね。

症状概要

生理に伴う痛みや不規則な周期は、体の状態や生活環境に関連していることがあります。 生活習慣や姿勢、負担の積み重ねが関わることが多いので、原因を整理していきます。 ホルモンの変化や生活習慣の影響が関わりやすいです。

考えられる要因

• ホルモンバランスの乱れ
• ストレスや疲労の蓄積
• 食生活の偏り
• 運動不足や体の冷え
• 体の使い方の癖
• 負担の積み重ね
• 疲労の蓄積
• ホルモンバランスの変化
• 睡眠不足やストレス
• 冷えや血流の低下

セルフケア

• 温かい飲み物を摂り、体を温める。
• リラックスできる時間を持ち、ストレスを軽減する。
• 軽いストレッチやウォーキングを取り入れる。
• 無理のない範囲で体を動かす
• 十分な休息を取る
• 水分補給を意識する
• 体を冷やさない工夫
• 睡眠リズムを整える
• 軽い運動で巡りを促す

受診の目安

痛みが強くなったり、出血に異常がある場合は専門家に相談してください。 痛みが強く続く、しびれや脱力が出る、日常生活に支障がある場合は早めの受診をおすすめします。 強い不調が続く場合は医療機関での相談も検討してください。

当院での治療について

体調の波や生活リズムを丁寧に伺い、無理のない範囲で整える施術をご提案します。冷え・巡り・姿勢を総合的に整え、日常でできるセルフケアまで具体的にサポートします。 生理痛・生理不順（目的相談）で困っている場面や負担のかかる動作・姿勢を一緒に整理し、痛みの引き金になっている習慣を見つけます。 状態を丁寧に評価し、手技や可動域の調整、必要な運動指導を組み合わせて、再発しにくい体の使い方へ導きます。 通院のペースと自宅でできるセルフケアを一緒に決め、無理のない範囲で改善を目指します。

ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。