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おつらさへの共感

首が張ると日常生活にも影響が出てしまいますよね。少しでも楽になれる方法を見つけましょう。

症状概要

ストレートネックによって首の筋肉が緊張し、痛みや不快感を引き起こしている状態です。

考えられる要因

• 長時間のスマホやPC作業
• 不適切な姿勢（猫背など）
• 枕の高さが合わない
• 視線が低い位置にある

セルフケア

• 画面を目線の高さに調整し、顎を引くことを意識する。
• 首や肩のストレッチを行う。
• 長時間同じ姿勢を避け、定期的に立ち上がる。
• 枕の高さを見直し、寝姿勢を改善する。

受診の目安

手のしびれや脱力感、激しい頭痛がある場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について

首の負担を軽減する施術と姿勢指導を行います。お気軽にご相談ください。

ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。