肘の張り

おつらさへの共感

肘の張りがあると、日常生活が不便に感じることもありますよね。少しでも楽になるようお手伝いします。

症状概要

肘の張りは、使いすぎや不適切な動作が原因で、筋肉や腱に負担がかかる状態です。

考えられる要因

• 長時間のデスクワーク
• スポーツでのオーバーユース
• 重い物を持つ動作
• 不適切なフォームでの運動
• ストレスによる筋緊張

セルフケア

• 肘を休める時間を増やし、無理な動作を避ける
• 軽いストレッチやマッサージで筋肉をほぐす
• アイシングで炎症を抑え、痛みが和らいだら温める
• サポーターを使って肘を保護し、負担を軽減する

受診の目安

痛みが強くなったり、動かすことが困難になった場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について

肘の張りの出方や生活の中で負担になっている動作を丁寧に確認し、肘まわりの緊張や負担を整える施術を行います。必要に応じて手技・矯正・テーピング・セルフケア指導を組み合わせ、日常で再発しにくい状態を目指します。ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。

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