巻き爪の痛み

おつらさへの共感

巻き爪の痛みは歩くたびに気になるものですよね。少しでも楽に過ごせる方法を考えていきましょう。 日常の不安を少しでも和らげられるよう、無理のない方法から一緒に整えていきましょう。 お悩みが続くと日常生活にも影響しますよね。

症状概要

巻き爪による痛みは、爪が皮膚に食い込むことで炎症や不快感を引き起こしている状態です。 生活習慣や姿勢、負担の積み重ねが関わることが多いので、原因を整理していきます。 原因を整理し、負担を減らすことが大切です。

考えられる要因

• 窮屈な靴の着用
• 深爪や爪の切り方
• 足の形やアーチの問題
• 遺伝的要因
• 体の使い方の癖
• 負担の積み重ね
• 疲労の蓄積

セルフケア

• 足に合った靴を選ぶ
• 爪を適切な長さに保つ
• 足浴でリラックスさせる
• 炎症を抑えるために冷やす
• 無理のない範囲で体を動かす
• 十分な休息を取る
• 水分補給を意識する

受診の目安

強い腫れや膿、歩行困難がある場合は、専門の医療機関に相談してください。 痛みが強く続く、しびれや脱力が出る、日常生活に支障がある場合は早めの受診をおすすめします。 症状が強い・長引く場合は医療機関での受診もご検討ください。

当院での治療について

「巻き爪の痛み」が起きやすい動作や生活背景を丁寧に確認し、負担の原因を整理します。状態に合わせた施術とセルフケアを組み合わせ、安心して過ごせる状態を目指してご提案します。 巻き爪の痛みで困っている場面や負担のかかる動作・姿勢を一緒に整理し、痛みの引き金になっている習慣を見つけます。 状態を丁寧に評価し、手技や可動域の調整、必要な運動指導を組み合わせて、再発しにくい体の使い方へ導きます。 通院のペースと自宅でできるセルフケアを一緒に決め、無理のない範囲で改善を目指します。

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