ジャンパー膝

おつらさへの共感

ジャンプで膝が痛むと、プレーに不安を感じますよね。あなたの痛みを理解し、サポートします。

症状概要

ジャンパー膝は、膝蓋腱にかかる負担が原因で膝前面に痛みが生じる状態です。

考えられる要因

• 繰り返しのジャンプや着地の衝撃
• 太もも前の筋肉の硬さ
• 不適切なフォーム
• 筋力不足
• 過度のトレーニング

セルフケア

• アイシングを行う
• 膝を休ませる
• ストレッチや軽い運動を取り入れる

受診の目安

強い腫れや熱感、動けないほどの痛みがある場合は医療機関を受診してください。

当院での治療について

ジャンパー膝の出方や生活の中で負担になっている動作を丁寧に確認し、膝まわりの緊張や負担を整える施術を行います。必要に応じて手技・矯正・テーピング・セルフケア指導を組み合わせ、日常で再発しにくい状態を目指します。ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。

ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。