インピンジメント様の引っかかり

おつらさへの共感

あなたの肩の引っかかりに対する不安を理解し、寄り添います。 日常の不安を少しでも和らげられるよう、無理のない方法から一緒に整えていきましょう。 お悩みが続くと日常生活にも影響しますよね。

症状概要

インピンジメント様の引っかかりは、肩の動きに影響を与え、日常生活に支障をきたすことがあります。 生活習慣や姿勢、負担の積み重ねが関わることが多いので、原因を整理していきます。 原因を整理し、負担を減らすことが大切です。

考えられる要因

• 姿勢の悪化（猫背や巻き肩）
• ローテーターカフの筋肉疲労
• 繰り返しのオーバーヘッド動作
• 肩関節の炎症や損傷
• 体の使い方の癖
• 負担の積み重ね
• 疲労の蓄積

セルフケア

• 肩のストレッチや軽い運動を行う
• 姿勢を意識して改善する
• 温熱療法で血行を促進する
• 無理のない範囲で体を動かす
• 十分な休息を取る
• 水分補給を意識する

受診の目安

痛みが強くなる、または日常生活に支障が出る場合は医療機関を受診してください。 痛みが強く続く、しびれや脱力が出る、日常生活に支障がある場合は早めの受診をおすすめします。 症状が強い・長引く場合は医療機関での受診もご検討ください。

当院での治療について

「インピンジメント様の引っかかり」が起きやすい動作や生活背景を丁寧に確認し、負担の原因を整理します。状態に合わせた施術とセルフケアを組み合わせ、安心して過ごせる状態を目指してご提案します。 インピンジメント様の引っかかりで困っている場面や負担のかかる動作・姿勢を一緒に整理し、痛みの引き金になっている習慣を見つけます。 状態を丁寧に評価し、手技や可動域の調整、必要な運動指導を組み合わせて、再発しにくい体の使い方へ導きます。 通院のペースと自宅でできるセルフケアを一緒に決め、無理のない範囲で改善を目指します。

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