座骨から足先までしびれる

おつらさへの共感

座骨から足先までのしびれはとても不快ですよね。お話を伺いながら、少しでも楽になれる方法を考えましょう。 日常の不安を少しでも和らげられるよう、無理のない方法から一緒に整えていきましょう。 歩くたびにつらいと外出も億劫になりますよね。

症状概要

しびれは神経の圧迫や血流の問題が関係しているかもしれません。 生活習慣や姿勢、負担の積み重ねが関わることが多いので、原因を整理していきます。 歩行や靴の影響、関節や足裏の負担が関わります。

考えられる要因

• 坐骨神経の圧迫
• 腰椎の問題
• 筋肉の緊張
• 血行不良
• 不適切な姿勢
• 体の使い方の癖
• 負担の積み重ね
• 疲労の蓄積
• 靴の影響や足裏の負担
• 歩き方の癖
• 下肢の柔軟性低下
• 神経の圧迫や牽引
• 姿勢不良による負担
• 筋緊張の影響
• 靴やインソールの影響

セルフケア

• 軽いストレッチを行う
• 温かいお風呂に入る
• 正しい姿勢を意識する
• 足を高くして休む
• 無理のない範囲で体を動かす
• 十分な休息を取る
• 水分補給を意識する
• 靴選びやインソールで負担を減らす
• 足首・ふくらはぎを軽く伸ばす
• 痛みが強い時は無理をしない
• 無理な姿勢を避ける
• 深呼吸で緊張を和らげる
• 症状が強い時は休息を優先する
• 靴選びで負担を減らす
• 痛みが強い日は無理をしない

受診の目安

痛みが強い、感覚が鈍くなる、歩行が困難な場合は医療機関を受診してください。 痛みが強く続く、しびれや脱力が出る、日常生活に支障がある場合は早めの受診をおすすめします。 腫れや熱感が強い場合は医療機関での確認をおすすめします。

当院での治療について

座骨周りがズキズキ痛むの出方や生活の中で負担になっている動作を丁寧に確認し、体の使い方の緊張や負担を整える施術を行います。必要に応じて手技・矯正・テーピング・セルフケア指導を組み合わせ、日常で再発しにくい状態を目指します。ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。 座骨から足先までしびれるで困っている場面や負担のかかる動作・姿勢を一緒に整理し、痛みの引き金になっている習慣を見つけます。 状態を丁寧に評価し、手技や可動域の調整、必要な運動指導を組み合わせて、再発しにくい体の使い方へ導きます。 通院のペースと自宅でできるセルフケアを一緒に決め、無理のない範囲で改善を目指します。

ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。