肩を回すとポキポキ鳴る

おつらさへの共感

肩の音が気になるのですね。少しでも楽に動かせるようにサポートします。

症状概要

肩を回すとポキポキ鳴るのは、関節や筋肉の動きに関連していることが考えられます。

考えられる要因

• 肩周りの筋肉の緊張
• 関節の可動域の制限
• 年齢による関節の変化
• 運動不足や姿勢の悪さ

セルフケア

• 肩を無理に回さないようにする。
• 軽いストレッチを行う。
• 温めることで筋肉をリラックスさせる。
• 姿勢を見直し、適度に動く時間を作る。

受診の目安

痛みやしびれが伴う場合は、医療機関を受診してください。

当院での治療について

肩を回すとポキポキ鳴るの出方や生活の中で負担になっている動作を丁寧に確認し、肩まわりの緊張や負担を整える施術を行います。必要に応じて手技・矯正・テーピング・セルフケア指導を組み合わせ、日常で再発しにくい状態を目指します。ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。

ご予約はLINE・電話・WEBでお待ちしております。